В межсезонье иммунная система наиболее уязвима. Не каждый организм способен быстро адаптироваться к новым погодным условиям. Приходится привыкать к холодам, повышенной влажности и укороченному световому дню. Не улучшают здоровье и частые перемены погоды: скачки атмосферного давления, перепады температур. В это время иммунитет проходит проверку на прочность, и неудивительно, что даже любителям фитнеса приходится лечиться от простуд.
Но предупредить развитие ОРВИ можно своими силами. Если появились первые признаки простудной инфекции, поможет комплекс простых и доступных домашних процедур. Они устранят неприятные симптомы и сократят период недомогания. Главное, начать применять эти средства как можно быстрее, не дожидаясь развития заболевания. Лечение ОРВИ: полоскания носовой полости . Промывание носа физиологическим раствором позволяет удалить со слизистой оболочки бактерии, аллергены и слизь. Такой метод используют и в целях профилактики – увлажняют слизистую, чтобы улучшить ее защитную функцию.
Для процедуры желательно брать стерилизованную или дистиллированную воду. В домашних условиях физиологический раствор готовят из обычной поваренной соли: половина чайной ложки на один стакан воды.
В процессе промывания голову наклоняют набок и заливают раствор в одну ноздрю так, чтобы он прошел через носовую полость и вытек из другой ноздри. Затем таким же способом вливают раствор во вторую ноздрю.
Для промывания носа используют и другие средства, например, ксилит. Это многоатомный спирт, который получают из растительного сырья. Он уменьшает воспаление слизистой оболочки носовой полости и околоносовых пазух, устраняет симптомы синусита и ринита. #ДворецЭтоМы #СокПламя56
Комментариев нет:
Отправить комментарий