Открытое занятие "Сделай талию тоньше"

 

08.11.2022 г. в 10.00  в творческом объединении "Атлетизм и здоровый образ жизни" у педагога Семченко Вячеслава  Михайловича состоялось открытое занятие "Сделай талию тоньше".Цель занятия: показать способы строительства качественного рельефного тела, используя свободные отягощения, атлетические тренажёры, определить режим питания в процессе отработки программы на сброс повышенной жировой прослойки. Отрабатывались следующие упражнения:1.Подьемы согнутых ног в висе на перекладине; 2.Подьемы таза; 3.Скручивания корпусом лёжа; 4.Сгибания корпуса на блоке; 5.Двойные скручивания .Боковые наклоны с гантелью;7."Дровосек" с использованием верхнего блока.        #ДворецЭтоМы    #СОКПламя56