Военно-патриотическая эстафета, посвящённая Дню защитника Отечества

 

21.02. 2023г.  в творческом объединении " Атлетизм и здоровый образ жизни" ( ПДО Семченко Вячеслав  Михайлович) состоялась военно - патриотическая эстафета посвящённая Дню защитника Отечества. В соревнованиях участвовало 10 человек 16-25 лет . Цель : определить уровень физической готовности юношей и девушек к защите Отечества. Порядок проведения. Две команды по 5 человек, в  команде каждый выполняет друг за другом 10 упражнений по 10 повторений в каждом. Запекается время выполнения всех упражнений всеми участниками команды. Та команда, которая затратила наименьшее время на выполнение всех упражнений, становится победителем. Комплекс из 10 упражнений: 1. Прыжки через скакалку; 2. Толчки Т-грифа;  3. Становая тяга со штангой; 4. Отжимания от пола; 5. Приседы в "раме"; 6. Прыжки с подставки; 7. Жимы гантелей сидя; 8. Запрыгивания на платформу;  9. Подъемы ног лёжа на скамье; 10. Скручивания на верхнем блоке с колен. Все участники соревнований хорошо  справились с поставленными задачами. По окончании турнира были подведены  итоги и намечены мероприятия для устранения недостатков.   #ДворецЭтоМы      #СОКПламя56