Упражнение "планка" в объединении "Бодибилдинг"

 

В объединении "Бодибилдинг" ( педагог Мартыновский Андрей Владимирович) 23.11 2020 г. обучающиеся выполняли упражнение "планка".  Цель - разностороннее физическое и гармоничное развитие в домашних условиях. Задачи: -повышение силового тонуса мышц -- развить координацию движения посредством включения сложных гимнастических упражнений; -развитие силы плечевого сустава и силы ног Подготовительная часть-самостоятельная разминка, разогрев суставов, связок и мышечных волокон. Основная часть-выполнение темы занятия.

https://drive.google.com/file/d/1saGNhdv6dUYuwgNgamZGH5Tx7qh0AqXl/view?usp=sharin