Упражнение "планка" в домашних условиях

3.12.2020 г.  в объединении "Бодибилдинг" ( педагог Мартыновский Андрей Владимирович) прошло занятие по теме" Упражнение "планка" .Цель - разностороннее физическое и гармоничное развитие в домашних условиях. Задачи: -повышение силового тонуса мышц -- развить координацию движения посредством включения сложных гимнастических упражнений; -развитие силы плечевого сустава и силы ног Подготовительная часть-самостоятельная разминка, разогрев суставов, связок и мышечных волокон. Основная часть-выполнение темы занятия.  Заключительная часть- самостоятельная .Ответы высылали по вайберу. Фото отчет прилагается. https://drive.google.com/file/d/1KC_ifpkP_GOhewNiZb0aaWMAQr4D5uAp/view?usp=sharing  разминка, восстановление дыхания Обучающимся было предложено пройти по ссылкам и ознакомиться с материалом:https://www.youtube.com/watch?v=zk11mcZYbnY