Комплекс упражнений укрепление пресса в домашних условиях

 

В  объединении "Бодибилдинг" ( педагог Мартыновский Андрей Владимирович) 19.11.2020 г прошли дистанционные  занятия по теме "Пресс. Укрепление пресса ". Цель - разностороннее физическое и гармоничное развитие в домашних условиях. Задачи: - повышение силового тонуса мышц -- развить координацию движения посредством включения сложных гимнастических упражнений; -развитие силы плечевого сустава и силы ног Подготовительная часть-самостоятельная разминка, разогрев суставов, связок и мышечных волокон. Основная часть-выполнение темы урока Заключительная часть- выполнение самостоятельной работы обучающимися.

https://www.youtube.com/watch?v=T-e2mTtP8Cs